Como o uso de telas afeta a criança

Sabemos que o uso de telas para crianças é prejudicial e várias formas: atraso na formação da linguagem e fala, piora na construção de rotina de sono, construção de comportamentos impulsivos, exposição a abusadores, conteúdos impróprios para crianças, entre outros.

Mas como as telas afetam a visão propriamente?

Quando usamos as telas (principalmente celular e tablet) próximas ao rosto, como é o caso das crianças, acontece um excesso de esforço na musculatura dos olhos e no mecanismo de foco de perto (acomodação). Esse excesso de esforço gera um estímulo que faz o olho crescer em tamanho e com essa alteração surge a miopia (dificuldade de enxergar para longe) e outros problemas visuais.

Assim, com o excesso de exposição a telas temos enfrentado uma ”epidemia de miopia” nas crianças, quadro que se agravou durante a pandemia do Coronavírus.

Por isso recomendamos tanto o equilíbrio entre as atividades dentro e fora de casa e incentivamos ao máximo atividades ao ar livre.

A Sociedade Brasileira de Pediatria possui um manual que guia o uso de telas em crianças e adolescentes e segue aqui um resumo doas recomendações:

• Para todas as idades: nada de telas durante as refeições e desconectar uma a duas horas antes de dormir;

• Evitar a exposição de crianças menores de 2 anos às telas, sem necessidade (nem passivamente!)

• Crianças com idades entre 2 e 5 anos, limitar o tempo de telas ao máximo de 1 hora/dia, sempre com supervisão de pais/cuidadores/ responsáveis.

• Crianças com idades entre 6 e 10 anos, limitar o tempo de telas ao máximo de 1-2 horas/dia, sempre com supervisão de pais/responsáveis.

• Adolescentes com idades entre 11 e 18 anos, limitar o tempo de telas e jogos de videogames a 2-3 horas/dia, e nunca deixar “virar a noite”
  

Não é fácil controlar o uso das telas, mas deve ser um trabalho diário dos pais e cuidadores para garantir um desenvolvimento saudável da visão da criança.